Aktuelles

Die Sportgruppe BODYFIT findet sich am Dienstag unter fachkundiger Anleitung zusammen. Diese Sportgruppe ist die jüngste unserer Frauen-Sportgruppen.

Die Übungseinheiten beginnen mit einer Erwärmung, gehen in den Hauptteil über und enden mit einem Cooldown.

Im Fokus stehen die Gesundheit, der Spaß und die Freude an der Bewegung. Diese erreichen die Trainerinnen mittels verschiedener Sportarten wie Zirkeltraining, Yoga, Pilates und viele andere, wozu sie ebenfalls verschiedene Trainingsgeräte zur Verfügung haben und einsetzen.

Die Übungseinheiten beinhalten ferner die Erreichung bzw. den Erhalt von Mobilität und den Kraftaufbau. Angewandt werden außerdem das Gleichgewichts-, das Propriozeptions- und das Achtsamkeitstraining.

In jeder Sportstunde wird eine jeweils abgeänderte Kombination angeboten, die sowohl die Dehnung, die Kondition und die Entspannung berücksichtigt und somit keine Langeweile aufkommen lässt.

Dieses gesunde Workout verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und bietet alles was ein gesunder Körper und entspannter Geist benötigt!

Tu dir etwas Gutes! Komm vorbei und nimm Kontakt auf, damit in einem persönlichen Gespräch eine Abstimmung erfolgen kann!